๑۩۩๑(((((hannibal for king)))))๑۩۩๑ — ๑۩۩๑турник и брусья)___๑۩۩๑СПОРТ๑۩۩๑ отзывы, контакты и адрес

В группе все те кто видел видеозаписи,с этим атлетом ,сюда,а также все те кто занимается на турниках и брусьях или в спортивном зале!
А—-ТЫ—-ПРИГЛАСИЛ—-СЮДА—-ДРУЗЕЙ?

_ПРОДАЖА СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ
___,
«««««`___ ____ ____
««______/«`__//«`__/____
«_/«`_/«:«««««`//____\
`/|«««:«:«..«««/««««
|`|««`::««`::«««««««/
|`|««`:|««`||«««______/
|`|««`||««`||«««|«/«|
`|««`||««`||«««|«`/`|`
«|««`||««`||«««|«/`/_`
«|`___`||`___`||«««|`/«/««
«`_-_/«_-_/`|`____`|/__/«««
««««««««__—_/««««`/
«««««««`/____«««««`/
«««««««/«««««««/
«««««««_____________/
Делимся программами и секретами тренировок,а также местами!

—————————————————————-
ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ!!!
-ОБСУЖДЕНИЯ ТЕМ
-ФОТО
-ВИДЕО
-АУДИОЗАПИСИ
-СВЕЖИЕ НОВОСТИ
-РЕЗУЛЬТАТЫ СОРЕВНОВАНИЙ
-ОПРОСЫ
-НАЙТИ НОВЫХ И СТАРЫХ ДРУЗЕЙ
-И МНОГО НОВОГО…
===============================/
Тренировка силы Физическая подготовка. Если у Вас хорошее сложение, развитые мышцы, и есть привычка к тяжелой мышечной работе, смело смотрите дальше, а если нет, то желательно с пол-года походить в тренажерный зал, и нарастить мускулы, и только затем приступать к развитию физических качеств, необходимых в лазании. Для занятий понадобиться турник, брусья, доска с зацепами, кистегруз.
ОФП
1. Подтягивание обычным хватом. Браться за перекладину надо так, чтобы не обхватывать ее всей кистью, только первыми двумя фалангами пальцев. Такой хват наиболее приближен к возможному при лазании.Подтягиваться следует широким(руки на максимальной ширине), средним(на ширине плеч) и узким(кисти касаются одна другой) хватом.
2. Подтягивание обратным хватом. Теже упражнения, что и для прямого хвата.
3. Подтягивание параллельным хватом. Для этого упражнения необходим адаптер. Его можно изготовить и

๑۩۩๑(((((hannibal for king)))))๑۩۩๑ — ๑۩۩๑турник и брусья)___๑۩۩๑СПОРТ๑۩۩๑ в

๑۩۩๑(((((hannibal for king)))))๑۩۩๑ — ๑۩۩๑турник и брусья)___๑۩۩๑СПОРТ๑۩۩๑ широко известен в городе по адресу . В группе уже насчитывается 2023 участников и сделано 1620 публикаций. Всем рекомендую ๑۩۩๑(((((hannibal for king)))))๑۩۩๑ — ๑۩۩๑турник и брусья)___๑۩۩๑СПОРТ๑۩۩๑

Контакты ๑۩۩๑(((((hannibal for king)))))๑۩۩๑ — ๑۩۩๑турник и брусья)___๑۩۩๑СПОРТ๑۩۩๑

Связаться с ๑۩۩๑(((((hannibal for king)))))๑۩۩๑ — ๑۩۩๑турник и брусья)___๑۩۩๑СПОРТ๑۩۩๑ можно разными способами:

• Телефон: Нет
• Сайт: http://www.myspace.com/hannibalforking
• Адрес:

Отзывы о ๑۩۩๑(((((hannibal for king)))))๑۩۩๑ — ๑۩۩๑турник и брусья)___๑۩۩๑СПОРТ๑۩۩๑

Отзывы о ๑۩۩๑(((((hannibal for king)))))๑۩۩๑ — ๑۩۩๑турник и брусья)___๑۩۩๑СПОРТ๑۩۩๑ которые мне удалось собрать, очень даже неплохие. Группа работает давно и судя по количеству постов, а их 1620 шт., неплохо себя чувствует.

От себя могу только попросить вас оставлять внизу комментарии о данном ๑۩۩๑(((((hannibal for king)))))๑۩۩๑ — ๑۩۩๑турник и брусья)___๑۩۩๑СПОРТ๑۩۩๑

Адрес ๑۩۩๑(((((hannibal for king)))))๑۩۩๑ — ๑۩۩๑турник и брусья)___๑۩۩๑СПОРТ๑۩۩๑ на карте